工房二階

工房二階は現図場なのですが
最近は現図をひいて新艇を作るような仕事が入っていません

腰痛を抑えるために色々と運動をする場所になっています

今のところ一番効いているなと思うのは逆さぶら下がりです

フランスベットのスリーミーローラーという寝て体中をもみほぐす器具も役に立っているかも知れません

後は色色な器具を使って腹筋を鍛えたり
ストレッチをしたりと体のことに気を使わないと腰痛が出たら動けなくなります